“第三の脂肪”退治ついでに美肌も手に入れちゃうゾ！

昨晩放送された、「たけしの健康エンターテインメント！ みんなの家庭の医学」、ご覧になった方、いらっしゃいますか？

テーマは、「太ってなくても危険！　病を招く第三の脂肪　徹底解明＆解消スペシャル」。
第三の脂肪とは、肝臓や筋肉に溜まる異所性脂肪のこと。
やせていても溜まりやすい人がいるそうで、運動不足や脂肪分の取り過ぎが一因になるそうです。

恐ろしい……!!
ふだん、のんびり歩いているので、もしかしたら溜まっているかもしれません……。

解消するには、活動量を増やすのが肝心とのこと。
というわけで、テレビでのアドバイス通り、今日からなるべく大股で歩くことにしました。
気を抜くと、ついいつものスローペースになってしまうのですが……。

代謝がアップして循環がよくなれば、お肌にもいいことがあるはず！　と思って、継続すべくがんばります。

口角アップエクササイズに大股歩き……と、やらなきゃいけないことが増えて大変です。
皆さんは、何か日常生活の中でされていることはありますか？

（タナカ）